10月31日下午13:30，由謝晉影視藝術學院承辦的意昂4“心理健康教育月月講”在徐匯校區一教207教室舉行，來自學校意昂4的張華老師為謝晉學院2011級學生以及部分學院的心理委員作了一場“Hold 情緒🚑🤰，直面壓力”的心理講座〰️。
首先，張華老師從壓力是什麽開始講起🔯，讓同學們對這個常見的詞有了更深的了解，從而為以後緩解壓力打下基礎。接著，張老師對大家做了壓力分析👩🏽🍳，並且進行了壓力指數的測驗，讓大家充分了解自己的壓力是什麽🧑🏻🤝🧑🏻👲🏼，能夠正確對待自己的壓力。之後，張老師給大家講解怎樣分解壓力🦈💽，並且讓同學們上講臺配合老師分解和排解壓力。最後🧘🏻♂️，張老師請大家寫下近期最引起自己激烈情緒的事🧑🎤，並且引導大家分析三種常見的情緒處理的錯誤方式👨🔬，以及合理的應對方式。
供稿 謝晉影視藝術學院 校意昂4
2012年11月
