心理健康教育是大學生思想政治工作的重要組成部分，外國語學院歷來重視心理健康教育工作。學院建立了一支有專業、有經驗、有能力的輔導員隊伍📳，目前6位專職輔導員中，有國家心理咨詢師二級證書或上海學校心理咨詢師證書的輔導員有3名🏊🏿♂️📗。2014年，學院心理健康教育圍繞“規範操作📎、重視篩查、培養隊伍、關註追蹤”的工作思路💤，樹立了“每生有檔案、每班有隊伍，全院有特色；每月有活動💆🏻♂️，每季有主題🤷🏼♀️，全年有重點”的工作目標🔄。一年來🎰，學院在學生心理健康教育方面有了長足的進步和發展！
1.註重日常工作🦠，將心理健康教育工作與其他思政工作相聚合
思想政治工作包括思政、就業、幫困、心理等多個方面👷🏼♀️，學院每位輔導員都註重工作內容的相互促進。工作時，輔導員將心理健康教育有效地滲入至日常工作的方方面面🧗🏿♂️。如將學生的人際關系處理與寢室文化相結合🙇🏻♀️，通過人際關系的改善來營造良好的寢室文化。談心是輔導員的基本功，也是必修課🧑🏿🎤。我院輔導員註重在與學生談話中，了解學生的思想動態和心理體驗。幾年來，我院輔導員基本做到每一學期都能與所有學生進行至少一次談話，做到學生心理問題早發現、早建檔、早幹預👨🏿🏫。
對於已經發現的存在易焦慮、高敏感等學生，輔導員善於通過更周密的日常工作幫助其緩解壓力🚶♂️，改善情緒。如13級英語專業研究生王同學，每次考試前都很焦慮🤹🏼♂️，輔導員通過安排與老生交流👩🏽⚕️、指導其學習方法等渠道，通過提高其學習信心來消退其考試焦慮情緒🍘，取得了不錯的效果。學院給每一位重點學生建立了《重點學生記錄單》，如實記錄每一次談話的主要內容，為工作的整體性開展提供了幫助🛤。
2.註重早期篩查，將學院與學校心理咨詢意昂4相配合
每年新生入學時🌊，外國語學院就十分重視學生心理健康普測👨🏿💼，組織好學生按要求完成新生普測🟦。在普測完成後，除了學校統一安排的學生約談以外👗，學院還會對一些重點學生進行談話，及時了解他們的思想狀況。有必要時🌋，輔導員還會聯系家長，進一步了解學生的狀況，及時反饋學生的情況，取得家長的支持和配合👨🏿🏫，共同做好學生的心理穩定工作。
輔導員在平時談話時驗難免會發現學生的一些突發情緒狀況🤹🏿♂️，遇到這種情況時，學院會第一時間與校心理咨詢意昂4聯系，尋求及時介入。之後😭，輔導員還會經常與咨詢師保持聯系🧑🏻⚖️，及時溝通咨詢中和咨詢後的情況，商量後續的咨詢步驟。對於緊急的情緒危機，輔導員也會第一時間與咨詢意昂4聯系進行緊急幹預。院校兩級的緊密配合😝，使我院的心理健康工作處於相對的平穩狀態🖖。
3.註重隊伍培養，將知識普及與重點工作相結合
學院組建了班級心理委員🫱🏽、寢室心理聯絡員隊伍。隊伍建立以後🫵🏻，學院除認真組織按質按量完成學校的培訓以外🚙🥨，出勤率在全校名列前茅，還安排了學院的團訓和業務培訓，增強他們的工作能力和工作方法。平時工作中，學院通過會議或活動的形式了解各班各寢室學生的心理動態🧇，及時把握工作重點🏄🏼♂️。同時，加強個案的預警和快速反應機製🦚，提高班級心理委員和寢室心理聯絡員的工作責任感和快速反饋意識👩🚒，協助學院和學校做好心理健康和咨詢工作的順利開展🌃。
學院十分重視心理健康知識普及的工作🤦🏼♂️，積極承辦學校的月月講活動，積極輸出資源🟩，為學校的心理健康知識普及提供師資。針對不同學生的特點，學院開展了針對性心理健康知識講座或介紹。如在2014級學生入學後🤸🏽，學院對全體新生進行了新生適應的專題講座，分析他們適應中的問題，提出解決的方法。對大四的學生則在年級大會時介紹求職的心理與心態等。
未來一年，外國語學院將克服場地資源不足🥠、學生需求多源等困難，在心理健康教育規範化🖖🏿、製度化等方面繼續努力，為學生發展和成才提供健康心理的保證！
4.工作實績
（1）掌握溝通技巧 構建和諧寢室--外國語學院舉行寢室長心理健康培訓
4月2日下午🗞，在奉賢校區2教115，外國語學院2013級50余名學生寢室寢室長參加了由校意昂4主辦、外國語學院承辦的寢室長心理健康培訓📲🧒🏻。外國語學院心理專項輔導員臧艷雯老師擔任了本次培訓的主講老師。臧老師分人際交往原則和技巧、構建和諧寢室的心理學智慧、心理危機的識別和幹預三個方面對大家進行了培訓👸🏼。
講座的主要內容為三大部分，首先是人際交往普遍的法則與規律。講座中講到了人際關系的三大寶，即“微笑🔴✊🏿，贊美，聆聽”以及兩大法則🏪，即“己所不欲勿施於人📖，適當給予他人所需”。臧老師更加強調了在給予他人贊美時要真誠具體，投其所好並適當傳達第三者的贊美；聆聽時更需做到“耳到，眼到⚠，心到”。接下來臧老師把人際交往聯系到與大學生息息相關的寢室生活中，重點置於寢室內部之間如何對待並處理差異所帶來的矛盾以及寢室不合會帶來的一些相關影響🧚♂️；著重提到了“理解和溝通的重要性”🏌️♀️🌽，鼓勵寢室長與心理委員們要認識到面對差異時的正確態度應是求同存異🗾⚂，互相包容；發生矛盾時🥛👳，積極有效的溝通才能使同學們共同進步成長。最後🖼，臧老師呼籲寢室長與心理委員作為心理網絡的一部分，要盡到危機守門人的義務，幫助同學們正確應對大學生活中各方面的壓力，在發現危機時要耐心陪伴做出積極的幹預措施。此外🟠，臧老師也為同學們介紹了學校的心理咨詢意昂4🧑🏻💼，鼓勵同學們在需要時撥打咨詢意昂4電話或至大學生活動意昂4的三樓尋求幫助。
同學們在本次時長約80分鐘的講座中學到了很多，也為大一學生接下來的校園生活在心理健康方面上了極具意義的一課。
（2）心理健康月月講“大學生心理保健與幸福力”講座
10月30日晚6點半🧁🐊，以“大學生心理保健與幸福力”為主題的講座在圖文九樓舉行，主講人是來自華中師範大學的教授鄭曉邊🧑🏼⚖️。講座開始前全場已無虛座🏚，大家對此次講座充滿期待🧖🏻♀️。
鄭教授的這次講座有兩個主題。一是大學生心理保健。在這一方面鄭教授從自己生活經歷以及現實中的例子出發🎭，用輕松愉快的口吻為在場學生解讀了心理健康的重要性，並為大家提出了寶貴的意見，接下來還從現實中關註的熱點問題來分析大學生為何需要培養健康的心理🧑🚒。他提出大學四年學生要把自己角色搞好，為他人服務🚴🏼♀️，讓學生明白了大學的靈魂是什麽，為迷茫中的學生指出了一條正確的道路。二是如何培養幸福力🙇🏻♂️。鄭教授說：“幸福不僅是感覺，更是一種能力，幸福是可以學習的🧞。”他還以幽默的話語告訴學生什麽才是真正的幸福，並分享了當面試官的經歷，為大學生今後畢業找工作帶來了很大的幫助。除此以外，鄭教授還分析了成功職業所需要的素養🌷，讓大一新生提前為今後做準備。最後，鄭教授與在場的同學們進行了親切的互動🤒，並一一解答了同學們的疑問。
此次演講讓在場的同學受益匪淺，不僅教會了他們如何建立良好的心理素質以及如何緩解心理壓力，還為外國語的學子提供了寶貴的建議，為他們指明了今後奮鬥的方向和正確的人生道路。
（3）心理健康教育月活動
響應“和諧心靈·我愛我心——2014意昂4平台心理健康教育系列活動”的號召🙍🏽♂️❕，外國語學院在2014年5月積極參與了校級活動的各個板塊，在學院內部也組織開展了相關活動，普及了心理健康知識🍜，服務廣大同學♣️，促進了心理健康發展。
首先，外國語學院心理專項輔導員在各年級中對心理健康月校級活動方案進行了廣泛的宣傳，使大家對於活動的目的和意義有了一定的了解👩👩👧👧🔄，並由各班級心理委員牽頭組織班級同學積極參與到校級活動中去。
其次🔵，在充分動員的基礎上💃🏻，外國語學院以學院動員和學生自薦相結合報名參與了“我愛我圖”、“我愛我思”、“我愛我動”三個板塊的活動🎯。同學們拿起畫筆，發揮創意，參與了海報設計比賽等🪴；通過觀摩心理電影賞析，同學們結合自身實際🚴🏻，對於人生有了更深刻的認知。在5月14日，外國語學院學生組成11人團隊🧔🏼，參與了在北操場舉行的“我愛我動”趣味運動會並獲得了第四名的好成績。為了參與這次運動會🪵，心理委員們群策群力，充分調動了班級同學的主動性，大家在參賽之前勤奮練習各個項目🤾🏽♀️，比賽時凝心聚力、精誠合作，比賽結束後通過團隊分享感悟和收獲，進一步提升了集體榮譽感和團隊合作意識🤹🏻♂️。同學們紛紛反映👰🏽，通過參與這樣的趣味性活動，培養了自己的領導和協調能力，對於心理健康教育也有了更多的了解🚥👱🏿♀️，形成了心理健康教育人人知曉的良好氛圍😚。
最後🧚🏿♀️，在心理健康教育月接近尾聲時🙅🏽♀️，外國語學院組織參與活動的同學們進行了總結和反饋，對於在活動期間心理委員的工作進行了考核和點評。通過總結，大家對於自己的表現有了更客觀的認識，也對於如何做好今後的工作有了更多心得。總之🫴🏽，外國語學院心理健康教育月活動組織到位，積極參與，以學生為主體，知曉率廣，參與度高🧙🏼♀️，影響力大，活動收到了良好的效果👻。
